Studie uvádějí, že při důsledném praktikování po dobu asi 6 týdnů je tato technika účinná u více než 95 % lidí. Spánek je přitom nesmírně důležitý pro regeneraci, imunitu, metabolismus i fungování všech orgánů. Nedostatek spánku může vést k řadě zdravotních problémů včetně psychických poruch, srdečních chorob nebo cukrovky.Vojenská metoda usínání tedy představuje zajímavou možnost, jak podpořit rychlé a kvalitní usínání pomocí vědomého uvolnění těla i mysli. Ačkoliv zvládnutí techniky chce určitou dávku trpělivosti a vytrvalosti v tréninku, může výrazně přispět ke zlepšení spánku a celkového zdraví.
Kam dál?
- Kdo má mezi kořením tuto rostlinu, nemusí se bát nespavosti, bolesti kloubů ani zánětů: Odteď ji pěstuji v záhoně i skleníku !
- Paty jako miminko díky jednoduché domácí kůře: Pomůže i při velmi popraskané kůži !
- Mocný nápoj, který by měl po 50-tce povinně pít každý : Neuvěříte, co dokáže s vaším tělem, zatímco spíte !
- Zbavte se bradavic, vyrášek a znamének na pokožce s tímto přírodním receptem jednou provždy ! Výsledky vás překvapí
