Pokud je pro vás takový nápoj až příliš štiplavý, zkuste si čas od času přidat do jídla trochu kajanského pepře.
Pokračování na další straně
3) Nepražené kakao
Kakao je plné bioflavonoidů a jiných protizánětlivých látek. I proto je považováno za výbornou potravinu, velmi nápomocnou v boji proti hypertenzi.
Bioflavonoidy mají vliv na lepší zvládání stresu a také pomáhají snižovat hladiny stresového hormonu, který je hlavní příčinou vysokého krevního tlaku.
Mnoho studií již ukázalo, že biolavonoidy obsažené v kakau vedou ke snížení krevního tlaku. Chrání také před srdečními onemocněními, která bývají často spojována s vysokým krevním tlakem.
4) Kokosová voda
Kokos je bohatý na draslík, elektrolyty a další výživné látky, které pomáhají regulovat hypertenzi.
Nedávný průzkum ukázal, že u 71 % respondentů vedlo pití kokosové vody k výraznému poklesu systolického krevního tlaku, zatímco 29 % z nich dosáhlo výrazně nižšího diastolického tlaku.
