Pokračování na další straně
1) Mandle
Denní konzumace byť jen hrsti mandlí může mít výrazný vliv na zlepšení a celkové udržení nižší hladiny krevního tlaku.
Mandle jsou bohaté na mononenasycené mastné kyseliny, které pomáhají snižovat cholesterol v krvi, potlačují záněty a snižují krevní tlak. Syrové mandle pomohou i při snaze zhubnout, zda budování pevnějších svalů, neboť podporují zdravou cirkulaci v těle.
Zkombinujte mandle v vlašskými ořechy a máte v dlani tu nejzdravější směs pro svůj kardiovaskulární systém.
2) Kajanský pepř
Čili papričky jsou jednoznačně nejrychlejší cesta ke snížení krevního tlaku. Vytváří efekt, který rozšiřuje cévy a následně umožňuje lepší průtok krve. Výsledkem je snížení krevního tlaku a tlaku cévních stěn.
Ve vroucí vodě smíchejte 1 polévkovou lžíci pálivého pepře s medem a aloe. Získáte tak výborný a účinný domácí lék na vysoký tlak.
