#3 Dostatek spánku
Méně spánku zvyšuje chuť na sladké a sacharidy, neboť ovlivňuje hormony související s chutí. Pokud nespíte, tělo chce více energie, takže sáhnete po rychlých cukrech. Spánek je nejlepší cestou, jak bojovat proti přejídání. Díky spánku můžete doslova zvítězit nad touhou po sladkém a nad nadváhou.
Kam dál?
- Po létech výzkumu vědci našli bakterii, která může za rakovinu tlustého střeva. Co bychom měli jíst a čemu se vyvarovat ?
- Pravda o vaší krevní skupině, kterou vám lékař nikdy neřekl
- Jaký význam mají vaše mateřská znaménka? Jejich umístění ovlivňuje váš osud
- Vědecké studie naznačují, že pivo chrání ledviny, snižuje cholesterol, posiluje kosti, zlepšuje paměť. Tady je 10 důvodů proč si ho dopřát
