Sečtete-li lidi trpící cukrovkou a obezitou velmi rychle pochopíte, že problém s touto závislostí má problém velká část populace. Naštěstí se tyto informace rychle šíří a lidé se cukru zbavují. Jen je to trochu obtížnější, než byste si mohli myslet. Nabízíme vám několik skvělých triků, jak lze tento proces urychlit.
#1 Začněte den bílkovinami
Bílkoviny v každém jídle – zejména ve snídani, jsou klíčem k vyrovnávání hladiny cukru a inzulínu v krvi ak potlačení chuti na sladké. Začněte den vejci z farmářského chovu nebo proteinovým koktejlem.
Jezte oříšky, semínka, vajíčka, kuřecí maso nebo maso ze skotu krmeného trávou v každém jídle. Velikost jedné porce je 110 – 170 gramů nebo velikost vaší dlaně.
