2. Doplňky stravy
Pokud máte ve stravě nedostatek některých vitamínů a minerálů, Reader’s Digest doporučuje užívat další doplňky stravy. Dobrou volbou jsou hořčík a CoQ10.
Můžete však přidat další, abyste zjistili, zda fungují. Mezi ně patří například gingo, ženšen, mateří kašička, maca a kořen lékořice.
3. Nápoje
Best Health upozorňuje, že některé nápoje mohou problém zhoršit. Kofein v kávě a čaji vás sice může povzbudit, ale působí jen dočasně, protože potom vaše energie prudce klesá.
