Dlouhodobé sezení je pro lidské tělo doslova zničující.
Jen si uvědomte, jak vypadá běžný den moderního člověka: ráno sedí v autě cestou do práce, stráví tam 6 až 8 hodin a poté opět sedí v autě cestou domů. Večer si unavení sednete na gauč a strávíte další hodinu díváním televize.
Sedavý způsob života a jeho vliv na zdraví se stává známým jako „nové kouření“. Je to doslova epidemie, která postihuje obrovské množství lidí.
Dlouhodobé sezení znamená výrazné zvýšení rizika následujících onemocnění:
- vysoký krevní tlak
- cukrovka
- obezita
- zlý cholesterol
Stání, strečink nebo chůze jsou vynikající způsoby, jak alespoň částečně eliminovat některé z hrozných zdravotních problémů, které přináší dlouhodobé sezení. Můžete dokonce cvičit tvz. stolní jógu, která zvyšuje cirkulaci krve v končetinách.
