Fyziologický roztok si můžete připravit i doma přidáním soli do již převařené vody (ujistěte se, že je nejprve vychladlá!), ale Dr. Vyasová doporučuje používat produkty dostupné v lékárnách, protože mají vše správně odměřeno.
Přístroj (stiskací láhev) funguje tak, že zcela dobře čistí látky v nosních průchodech.
Dbejte jen na to, abyste používali destilovanou, filtrovanou nebo převařenou vodu pokojové teploty a nikdy ne vodu z vodovodu, která může způsobit infekce. A pokud máte jakékoli dotazy týkající se používání láhve, poraďte se s lékařem.
Horká sprcha
Dalším jednoduchým způsobem, jak uvolnit dutiny, je parní terapie, například horká sprcha.
„Teplo a vlhkost vody jsou skvělou kombinací a pomáhají otevřít všechna ucpaná místa na tváři,“ vysvětluje doktorka Vyasová.
Pokud nemáte čas na celodenní sprchování, můžete využít výhod blokování páry i jiným způsobem: „Můžete si vzít hadřík, namočit jej do teplé vody a pak si jej přiložit na obličej.“
