2 – Zázvor
Zázvor obsahuje seskviterpeny, které působí přímo proti rinovirům. Má také protizánětlivé vlastnosti.
3 – Kefír
Díky obsahu probiotik kefír posiluje imunitní systém a podporuje trávení. Dobře fungují i jiné fermentované potraviny, například kysané zelí nebo kimchi.
Článek pokračuje na další straně
4 – Červené víno
Červené víno obsahuje resveratrol a další rostlinné aktivní polyfenoly, které zabraňují množení virů v našem těle.
