V tomto ročním období se obvykle musíme přizpůsobit náhlým změnám počasí. Během těchto výkyvů se snadno stanete obětí nepříjemných onemocnění, jako jsou nachlazení a chřipka.
Někdy nás hodí do postele, jindy se udržíme na nohou, ale dokážou nám učinit z každodenních činností úplné utrpení. Není divu, že se jich chceme co nejdříve zbavit.
Ve skutečnosti můžeme se svým zdravím něco udělat i bez léků, a to tím, co jíme. Zde je 10 potravin, které vám pomohou překonat nachlazení.
1 – Citrusové plody
Vysoký obsah vitamínu C podporuje imunitní systém a pomáhá zkrátit trvání nachlazení.
