Spánek prospívá lidskému zdraví a hormony, které se během něj vyplavují do těla, mají mimo jiné pozitivní vliv na kvalitu pokožky či udržování štíhlé linie.
V následujícím příspěvku se dozvíte, jak dlouho by měli lidé denně spát, aby se „vyspali do krásy,“ byli odpočatí, svěží, vitální a zároveň si pohlídali svou hmotnost.
