Máta s citronem
Mátový čaj s citronem zvyšuje pocit sytosti a usnadňuje spalování tuků, protože zvyšuje rychlost metabolismu. Kromě toho snižuje otok a objem těla, protože jde o diuretikum, které brání zadržování tekutin v těle. Mátu můžete použít sušenou nebo čerstvou, pokud si jí pěstujete. Příprava je snadná.
Stačí hrst máty zalít vřelou vodou (cca půl litru vody) a nechat louhovat v přikryté nádobě 10 minut, pak přidat šťávu z půlky citronu. Popíjet můžete jako osvěžující nápoj během dne. Máta podporuje trávení, takže je čaj výtečný i půl hodiny po obědě.
