Sušené švestky, vločky, lněné semínko = bohatý zdroj živin . Lidé, kteří je denně konzumují, mají menší pravděpodobnost vzniku onemocnění, které souvisí s nedostatkem vitamínů. Navíc, zajistí vám, že onemocnění jako chřipka ani angína se vás nebudou týkat.
pocit sytosti
Tyto snídaně obsahují hodně vlákniny, která vám pomůže zahnat pocit hladu. Vydržíte tak až do dalšího jídla a nebudete mít za chvilku hlad. Vláknina podporuje navíc trávení a je ideální pro ty, kteří usilují zhubnout.
Snižuje hladinu cholesterolu
Vláknina se váže k tukům av konečném důsledku snižuje špatný cholesterol.
Reguluje krevní tlak
Snídaně jsou bohaté na rostlinnou vlákninu a pravidelnou konzumací dokáží snížit krevní tlak až o 30%.
prevence rakoviny
Tyto snídaně obsahují potřebné živiny, vlákninu, probiotika a správné tuky, které snižují riziko vzniku rakoviny tlustého střeva, což již prokázalo mnoho studií.
VIDEO NÁVOD :
