obnovují jaterní buňky,
prospívají zdraví ledvin,
bojují proti chudukorvnosti,
zlepšují paměť,
zpomalují proces stárnutí,
bojují proti zánětům,
prevence cukrovky,
zmírňují příznaky premenstruačního syndromu a menstruační křeče,
urychlují hojení ran.
složení:
– 300 ml kefíru, bílého jogurtu nebo mléka
– 2 lžíce ovesných vloček
– 1 lžíce mletého lněného semínka
– 3-4 kusy sušených švestek
Článek pokračuje na další straně
Příprava:
1) Připravte si tyto snídani ve večerních hodinách a pijte je v ranních hodinách. Zalijte sušené švestky v 100 ml vroucí vody a nechte je stát takto po dobu 5-10 minut.
2) V míse smíchejte lněná semínka, ovesné vločky a kefír a přidejte směs kaše sušených švestek. Umístěte výslednou směs do lednice a pijte ráno.
Jaké má toto spojení účinek na tělo?
zdravé kosti
Co je nejdůležitější, látky, které švestky, lněné semínko a vločky obsahují se už do 30 minut dostávají do imunitního systému a dokáží ho proto posílit více, než kterékoliv umělé vitamíny či bio-stimulanty. Polyfenoly se také dostávají ke kostním tkáním a působí jako ochrana nejen před opotřebením, ale i zánětlivými onemocněními kloubů a kostí.
