Článek pokračuje na další straně
17% denní doporučené dávky vitamínu C – tento vitamín výrazně posiluje imunitu. Dobrá imunita je základem fyzického i duševního zdraví, což je při hubnutí důležité.
20% denní doporučené dávky vitamínu B6 – uvedený vitamín je velice potřebný při přeměně potravy na energii. Neefektivní metabolismus vede k ukládání tuků.
12% denní doporučené dávky draslíku – draslík pomáhá dělení buněk, tkání a obnově orgánů v celém těle.
8% denní doporučené dávky hořčíku – hořčík je extrémně důležitý při tělesné produkci energie, regulaci glukózy v krvi a udržování zdravého krevního tlaku.
Pokud zkonzumujete dužinu banánu spolu se slupkou, získáte tak dvojnásobek všech výše uvedených nutričních látek.
Banány navíc obsahují i trochu vitamínu B12 (který se jinak nachází téměř výlučně v mase), což ocení hlavně vegetariáni.
