2. Banánové pyré vložte do skleněné nebo porcelánové misky a zalijte ho vařící vodou.
3. Misku překryjte přikrývkou a nechte odstát 30 minut.
4. Pokud chcete, po vyluhování můžete směs přecedit (ale nemusíte).
5. Přidejte med a dobře rozmíchejte.
Poznámka: zalití banánů vroucí vodou se část vitamínů a enzymů v banánech znehodnotí. Tento recept však není zaměřen na příjem vitaminů, ale k získání látek, které mají protizánětlivé účinky a zastavují kašel. No a tyto látky se z banánů získají právě pomocí louhování ve vařící vodě.
Pokračování na další straně
Pro dodání vitamínů a posílení imunity můžete klidně sníst čerstvé banány a jiné zdravé ovoce jako jsou mandarinky, pomeranče, citrony či jablka.
