Namixujte si smoothie
Ze začátku to může zdát trochu drastické, protože v prvním třech dnes budete muset jíst pouze 1,5 vařené červené řepy, 1,5 l nízkotučného kefíru a pít 2 litry vody. Voda je velmi důležitá, protože s ní se z těla bude odvádět škodliviny. Toto množství si každý den rozdělte do cca 6 porcí. Ideální je vše naházet do mixéru a vytvořit si smoothie, které následně pohodlně vypijete. Od čtvrtého dne můžete přidat do jídelníčku maso, ryby nebo citrusy. Trpíte-li zdravotními problémy (játra, žaludek, ledviny), určitě se poraďte s lékařem.
