Cvičením si trénujete i výdrž: Cvik opakujte každou nohou a nezapomínejte dýchat. Pointou cviku je setrvání v postoji na jedné noze, tím se trénuje výdrž. Tímto cvikem zadek i břicho. Tato poloha dokáže dodat vašemu cvičení efektivitu. Tak vzhůru do cvičení!
Kam dál?
- Jedla jsem těchto 6 potravin denně, snížila jsem svou váhu o 10 kg za měsíc a byl to zatím nejlepší způsob, jak se mi podařilo zhubnout
- Toto může být důvod, proč přibíráte !
- Vyzkoušejte 14 denní dietu, jejímž základem jsou vařená vajíčka: kila půjdou dolů sama!
- Až zjistíte, co dokáže banánová slupka s obvodem vašeho pasu, přestanete ji vyhazovat