Ženám imponuje to, pokud se chlapi ohlížejí a neustále in opakují to, jaké jsou krásné. Tímto cvikem si nejen vylepšete pozadí, ale navíc, zlepšíte si kondici a výdrž. Napněte všechny svaly: Alfou a omegou každého cvičení je pravidelný trénink. Na zadek často zabírají právě ty klasické cviky. Asi ty, které se nikomu nechce cvičit. Lucia si sama velmi pochvaluje dřepy, ale stejně má i jednu speciální metodu, která zabírá.
Kam dál?
- Jedla jsem těchto 6 potravin denně, snížila jsem svou váhu o 10 kg za měsíc a byl to zatím nejlepší způsob, jak se mi podařilo zhubnout
- Hubnutí po 40-tce: 6 pravidel, která je třeba dodržovat a úspěch máte zaručen!
- 3 druhy OVOCE, které vyženou TUKY ze stehen a hýždí: Tito ničitelé CELULITIDY ukazují svou SÍLU!
- Úleva od bolesti kolena za 30 sekund: Tato jednoduchá technika vám pomůže cítit se lépe !