Konečně jsem se vyspala dorůžova. Stačí před spaním udělat tuto jednu věc a budete spát jako v nebíčku

Vyzkoušejte nahradit večerní sledování televize za zajímavý román, jako jednodušší způsob usínání Zkuste sáhnout namísto televize po knize, a věřte, že je to to nejlepší co můžete pro sebe udělat. Kniha uklidní vaše tělo i mysl, zrelaxujete a zbavíte se stresu. Nemluvě o tom, že se vám bude lépe spát a druhý den se budete cítit soustředěný a plný energie. Samozřejmě, čtení knih přináší s sebou i mnohé jiné výhody. A jak jsme již zmínili, na to vše vám stačí jen pár minut čtení. Tak co, kdo z vás dnes bude usínat s knihou v ruce?