Dejte dlaně před hrudník v oblasti srdeční čakry a ponechte malou mezeru mezi dlaněmi.
Držte tuto mudru 2−5 min. Můžete kombinovat s jakoukoliv modlitbou, s mantrou – „Kéž jsou všechny bytosti šťastné“ nebo svými vlastními slovy.
Tuto mudru můžete používat neustále v závislosti na vašich duchovních potřebách, v kombinaci s modlitbou, během meditace nebo čtení mantry, aby se posílily vnitřní postoje k řešení jakéhokoli problému.
Zaměřte se na své pocity a snažte se v tomto gestu sjednotit mysl nebo vědomí, srdce (lásku) a tělo (činnost).
