Poslouchejte hudbu
Pokud se cítíte přemoženi nějakou stresující situací, zkuste si odpočinout pomocí relaxující hudby. Přehrávání uklidňující hudby má pozitivní efekt na mozek a tělo. Hudba může snížit krevní tlak a redukovat kortizol, hormon spojovaný se stresem.
Promluvte si s přítelem
