Umělá sladidla a cukry
Sice se říká, že cukr je berlička, ale opět všeho s mírou. Je to podobné jako u alkoholu. Když si dopřáváte zákusek nebo čokoládu, cítíte se krásně. Jenže hladina cukru v krvi velice rychle klesá. Z toho plyne náhlé zhoršení nálady a podrážděnost.
Káva
Bez kávy si spousta z nás neumí představit ráno nebo popolední siestu. Jeden šálek neuškodí, ale častější pití tohoto moku zvyšuje krevní tlak. Káva je navíc stejně návyková, jako např. alkohol nebo cigarety. Při jejím nedostatku se dostavuje únava, pocity úzkosti i nervozita.
Ovoce a zelenina
Ano, i nevhodně zvolené ovoce a zelenina mohou negativně ovlivnit náladu. Dejte si pozor hlavně u produktů koupených v supermarketech. Jsou plné chemie, pesticidů a dalších toxických látek. Naučte se nakupovat ovoce a zeleninu v bio kvalitě. A rozhodně podporujte tuzemské pěstitele a nekupujte jablka, co k nám jdou přes moře…..
