Musíte jíst pravidelně, a to nejlépe 5x denně vyváženou stravu. Důležitý je příjem minimálně 350 g až 400 g čerstvé zeleniny, nejlépe salátu, okurky, zelené papriky. Ideální je také chřest, ředkvičky nebo kedlubna. Aspoň ze začátku je potřeba vyhnout se mrkvi a rajčatům, neboť obsahují vyšší množství cukru.
Kam dál?
- Známá slovenská celebrita radí, jak může, každá žena dosáhnout pěkného zadku. Vyzkoušíte?
- Během karantény jsem zhubla 17kg! Stačilo jen mírně cvičit a pít tohle kouzelné kafe!
- Zázračný nápoj na pročištění jater a shození pár kilo již po 3 dnech!
- Těchto 10 ranních zlozvyků vám brání, abyste zhubli! Přestaňte je dělat a kila půjdou dolů!