K dokonalé postavě za 20 minut denně? Jde to!

3882
Sdílejte

Dobrým pomocníkem při zjišťování ideální tělesné váhy je kalkulátor BMI. Toto je zkratka pro index tělesné hmotnosti. Výpočtem zjistíte, zda máte podváhu, normální váhu, nebo trpíte obezitou. Stačí zadat svou tělesnou výšku, současnou hmotnost, věk a pohlaví. Jedním kliknutím pak zjistíte, jak jste na tom právě vy.

Jak se dostanete ke své vysněné postavě? Můžete např. držet dietu. U tohoto postupu je však nutné dodržet dosti přísná pravidla. Lidé si často myslí, že dieta je o tom jediném – nežrat. Není to však pravda. U diety je právě potřeba dodržovat přesně stanovené termíny, kdy budete jíst.

Kam dál?

Co jíst k večeři, abyste zhubli 15 kilogramů za půl roku? Nejen saláty a polévky

Rada známého dietologa : Nezáleží na tom co jíte, ale co pijete! Chcete-li se zbavit tuku již za 8 dní, měli byste vědět o tomto

3 druhy OVOCE, které vyženou TUKY ze stehen a hýždí: Tito ničitelé CELULITIDY ukazují svou SÍLU!

Jaká by měla být vaše ideální hmotnost podle vašeho tvaru těla, stáří a výšky?

Hubnutí po 40-tce: 6 pravidel, která je třeba dodržovat a úspěch máte zaručen!

Další články